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B : 错 误 高 等 数 学 的 主 要 内 容 下 列 属 于 我 国 对 残 疾 的 分 类 的 是 （ ） 。 A 、 视 力 残 疾 、 听 力 残 疾 B 、 言 语 残 疾 、 肢 体 残 疾 C 、 智 力 残 疾 、 精 神 残 疾 D 、 运 动 残 疾 、 多 重 残 疾 网 课 答 案 全 集 蹲 组 合 练 习 的 主 要 作 用 有 哪 些 ？ （ ） A . 提 高 跟 腱 的 柔 韧 性 和 灵 活 性 B . 提 高 膝 关 节 的 柔 韧 性 和 灵 活 性 C . 提 高 髋 关 节 的 柔 韧 性 和 灵 活 性 D . 提 高 腕 关 节 的 柔 韧 性 和 灵 活 性 身 体 活 动 的 是 指 促 进 提 高 关 节 柔 韧 性 和 灵 活 性 的 活 动 柔 韧 性 是 指 关 节 活 动 幅 度 的 大 小 以 及 跨 过 关 节 的 韧 带 、 肌 腱 、 肌 肉 和 皮 肤 及 其 他 组 织 的 弹 性 和 伸 展 能 力 ， 是 基 本 的 运 动 素 质 之 一 。 A : 正 确 B : 错 误 柔 韧 性 是 指 关 节 活 动 幅 度 的 大 小 以 及 跨 过 关 节 的 韧 带 、 肌 腱 、 肌 肉 和 皮 肤 及 其 他 组 织 的 弹 性 和 伸 展 能 力 ， 是 基 本 的 运 动 素 质 之 一 。 柔 韧 性 是 指 关 节 活 动 幅 度 的 大 小 以 及 跨 过 关 节 的 韧 带 、 肌 腱 、 肌 肉 和 皮 肤 及 其 他 组 织 的 弹 性 和 伸 展 能 力 ， 是 基 本 的 运 动 素 质 之 一 。 选 项 ： A 、 错 误 B 、 正 确 克 服 外 部 阻 力 练 习 手 段 方 法 主 要 包 括 对 抗 性 力 量 练 习 ， 克 服 弹 性 物 体 阻 力 的 练 习 ， 各 种 克 服 物 体 重 量 的 练 习 和 利 用 外 部 环 境 阻 力 的 练 习 。 （ ） 选 项 ： A : 对 B : 错 拱 起 的 损 伤 , 应 该 ( ) 进 行 修 理 。 A 、 先 从 最 低 点 B 、 先 从 最 高 点 C 、 先 从 中 间 选 项 ： A : 正 确 B : 错 误 有 一 个 拱 起 的 损 伤 ， 正 确 修 理 方 法 是 （ ） 。 选 项 ： A : 先 从 最 低 点 进 行 修 理 ; B : 受 到 压 缩 的 部 位 不 存 在 加 工 硬 化 ; C : 先 从 中 间 进 行 修 理 ; D : 依 次 进 行 修 理 有 一 个 拱 起 的 损 伤 ， 应 该 用 怎 样 的 方 法 进 行 修 理 ？ （ ） 选 项 ： A : 先 从 最 低 点 B : 先 从 最 高 点 C : 先 从 中 间 改 善 柔 韧 性 的 练 习 方 法 主 要 有 哪 些 ？ 答 案 ： 静 态 拉 伸 动 态 拉 伸 被 动 拉 伸 肌 筋 膜 松 懈 知 道 智 慧 树 劈 横 叉 练 习 训 练 胯 关 节 韧 带 和 肌 肉 的 柔 韧 性 和 外 开 。 （ ) 选 项 ： A 、 劈 横 叉 练 习 训 练 胯 关 节 韧 带 和 肌 肉 的 柔 韧 性 和 外 开 。 ( ) （ ） 是 指 人 体 关 节 活 动 幅 度 的 大 小 以 及 跨 过 关 节 的 韧 带 、 肌 腱 、 肌 肉 、 皮 肤 及 其 他 组 织 的 弹 性 和 伸 展 能 力 。 选 项 ： A : 肌 肉 耐 力 ; B : 速 度 素 质 ; C : 肌 肉 力 量 ; D : 柔 韧 素 质 柔 韧 性 是 指 关 节 活 动 幅 度 的 大 小 以 及 跨 过 关 节 的 韧 带 、 肌 腱 、 肌 肉 和 皮 肤 及 其 他 组 织 的 弹 性 和 伸 展 能 力 ， 是 基 本 的 运 动 素 质 之 一 。 选 项 ： A : 正 确 B : 错 误 （ ） 方 法 是 力 量 练 习 中 克 服 自 身 阻 力 的 练 习 方 法 。 A : 举 重 B : 拉 力 器 C : 上 坡 跑 D : 引 体 向 上 有 一 个 拱 起 的 损 伤 ， 应 该 用 怎 样 的 方 法 进 行 修 理 ？ （ ） 选 项 ： A : 先 从 最 低 点 B : 先 从 最 高 点 C : 先 从 中 间 D : 以 上 答 案 都 不 对 力 量 训 练 的 手 段 ， 除 了 克 服 自 身 体 重 练 习 还 包 括 【 】 。 选 项 ： A 、 负 重 抗 阻 力 练 习 B 、 对 抗 性 练 习 C 、 克 服 弹 性 物 体 阻 力 的 练 习 D 、 利 用 外 部 环 境 阻 力 的 练 习 E 、 利 用 特 制 的 力 量 练 习 器 的 练 习 等 张 练 习 可 在 肢 体 被 固 定 的 早 期 应 用 , 以 预 防 肌 肉 萎 缩 。 选 项 ： A : 正 确 B : 错 误 等 长 练 习 的 优 点 是 可 在 肢 体 被 固 定 的 早 期 进 行 此 练 习 ， 预 防 肌 肉 痉 挛 。 选 项 ： A : 正 确 B : 错 误 等 长 练 习 的 优 点 是 可 在 肢 体 被 剧 定 的 早 期 应 用 、 预 防 肌 肉 痉 挛 ( 　 　 ) 选 项 ： A : 正 确 B : 错 误 下 列 最 能 体 现 克 服 外 部 阻 力 进 行 的 练 习 方 法 是 选 项 ： A 、 拉 力 器 的 练 习 B 、 在 草 地 上 跑 、 跳 练 习 1 / 3 处 C 、 双 人 顶 、 推 、 拉 练 习 D 、 举 杠 铃 职 业 测 试 力 量 训 练 的 手 段 ， 除 了 克 服 自 身 体 重 练 习 还 包 括 【 】 答 案 ： 利 用 特 制 的 力 量 练 习 器 的 练 习 # 对 抗 性 练 习 # 克 服 弹 性 物 体 阻 力 的 练 习 # 利 用 外 部 环 境 阻 力 的 练 习 # 负 重 抗 阻 力 练 习 为 了 达 到 改 善 心 肺 功 能 及 肌 肉 各 项 能 力 的 效 果 , 应 该 遵 循 最 大 力 量 刺 激 的 原 则 。 A : 正 确 B : 错 误 通 过 单 人 套 路 中 的 练 习 可 以 提 高 练 习 者 身 体 的 控 制 能 力 。 选 项 ： A : 正 确 ; B : 错 误 双 杠 练 习 可 以 增 强 上 肢 和 腹 背 肌 肉 的 发 展 ， 也 可 以 提 高 身 体 的 ( ) 。 A ． 协 调 能 力 B ． 柔 韧 性 C ． 控 制 能 力 D ． 臂 力 柔 韧 素 质 是 人 体 各 个 关 节 活 动 的 幅 度 、 肌 肉 和 韧 带 的 ( ) 能 力 。 选 项 ： A : 伸 展 B : 收 缩 C : 发 力 D : 受 力 发 展 下 肢 弾 跳 力 的 各 种 跳 跃 练 习 及 支 撑 和 悬 垂 练 习 等 力 量 训 练 手 段 属 于 ？ 选 项 ： A 、 克 服 自 身 体 重 B 、 克 服 外 部 阻 力 练 习 C 、 神 经 肌 肉 功 能 训 练 下 面 哪 些 练 习 属 于 克 服 自 身 重 的 练 习 选 项 ： A 、 引 体 向 上 B 、 倒 立 推 起 C 、 纵 跳 D 、 拉 力 器 下 面 哪 些 练 习 属 于 克 服 自 身 重 的 练 习 选 项 ： A 、 引 体 向 上 B 、 倒 立 推 起 C 、 纵 跳 D 、 拉 力 器 下 面 哪 些 练 习 属 于 克 服 自 身 体 重 的 练 习 选 项 ： A 、 引 体 向 上 B 、 倒 立 推 起 C 、 纵 跳 D 、 使 用 拉 力 器 与 健 康 有 关 的 体 能 包 括 （ ） 。 选 项 ： A : 心 肺 耐 力 B : 肌 肉 力 量 C : 肌 肉 耐 力 D : 柔 韧 性 和 身 体 成 分 人 文 历 史 对 拱 起 的 损 伤 ， 正 确 修 理 方 法 是 （ ） 。 选 项 ： A : 先 从 最 低 点 进 行 修 理 ; B : 受 到 压 缩 的 部 位 不 存 在 加 工 硬 化 ; C : 先 从 中 间 进 行 修 理 ; D : 以 上 均 不 对 力 量 训 练 的 手 段 , 除 了 克 服 自 身 体 重 练 习 还 包 括 【 】 。 A ． 负 重 抗 阻 力 练 习 B ． 对 抗 性 练 习 C ． 克 服 弹 性 物 体 阻 力 的 练 习 D ． 利 用 外 部 环 境 阻 力 的 练 习 E ． 利 用 特 制 的 力 量 练 习 器 的 练 习 关 于 肌 肉 等 长 练 习 的 描 述 中 正 确 的 是 选 项 ： A : A . 又 称 动 力 练 习 ; B : B . 肌 肉 收 缩 时 张 力 不 变 ; C : C . 关 节 活 动 明 显 ; D : D . 在 肢 体 被 固 定 的 早 期 即 可 应 用 下 面 哪 些 练 习 属 于 克 服 自 身 体 重 的 练 习 （ ） A 引 体 向 上 B 倒 立 推 起 C 纵 跳 D 使 用 拉 力 器 选 项 ： A : A B : B C : C D : D 双 杠 练 习 可 以 增 强 上 肢 和 腹 背 肌 肉 的 发 展 ， 也 可 以 提 高 身 体 的 ( ) 。 A . 协 调 能 力 B . 柔 韧 性 C . 控 制 能 力 D . 臂 力 柔 韧 性 指 身 体 各 个 关 节 的 活 动 幅 度 以 及 跨 过 关 节 的 韧 带 、 肌 腱 、 肌 肉 、 皮 肤 和 其 他 组 织 的 弹 性 和 伸 展 能 力 。 ( ) 是 身 体 健 康 素 质 的 重 要 组 成 部 分 ， 它 是 指 身 体 各 个 关 节 的 活 动 幅 度 以 及 跨 过 关 节 的 韧 带 、 肌 腱 、 肌 肉 、 皮 肤 的 其 他 组 织 的 弹 性 伸 展 能 力 。 下 面 不 属 于 克 服 自 身 体 重 的 练 习 是 （ ） 选 项 ： A : 引 体 向 上 B : 倒 立 推 起 C : 使 用 拉 力 器 D : 纵 跳 运 动 结 束 后 身 体 物 理 放 松 方 法 有 选 项 ： A 、 静 力 性 肌 肉 的 拉 伸 B 、 按 摩 C 、 沐 浴 D 、 充 分 睡 眠 运 动 后 的 拉 伸 放 松 宜 采 用 哪 种 方 式 进 行 ？ （ ） 选 项 ： A : 动 态 伸 展 ; B : 静 态 伸 展 ; C : 无 所 谓 ; D : 慢 跑 学 历 考 试 柔 韧 性 是 指 关 节 活 动 幅 度 的 大 小 以 及 跨 过 关 节 的 韧 带 、 肌 腱 、 肌 肉 和 皮 肤 及 其 他 组 织 的 弹 性 和 伸 展 能 力 ， 是 基 本 的 运 动 素 质 之 一 。 A . 正 确 B . 错 误 柔 韧 性 是 指 关 节 活 动 幅 度 的 大 小 以 及 跨 过 关 节 的 韧 带 、 肌 腱 、 肌 肉 和 皮 肤 及 其 他 组 织 的 弹 性 和 伸 展 能 力 ， 是 基 本 的 运 动 素 质 之 一 。 选 项 ： A 、 正 确 B 、 错 误 拉 伸 的 方 式 有 哪 些 ？ （ ） A : 静 态 拉 伸 B : 动 态 拉 伸 C : P N F 拉 伸 D : 被 动 拉 伸 等 长 练 习 的 优 点 是 可 在 肢 体 被 固 定 的 早 期 应 用 , 预 防 肌 肉 痉 挛 。 ( ) 选 项 ： A : 正 确 B : 错 误 柔 韧 性 是 指 人 体 各 关 节 的 活 动 幅 度 , 即 关 节 的 等 的 伸 展 能 力 。 A . 肌 肉 、 肌 腱 和 韧 带 B . 肌 肉 、 骨 骼 和 韧 带 C . 肌 肉 、 肌 腱 和 骨 骼 D . 韧 带 、 骨 骼 和 肌 腱 一 般 来 说 ， 为 了 达 到 改 善 心 肺 功 能 及 肌 肉 各 项 能 力 的 效 果 应 该 遵 循 （ ） 的 原 则 。 答 案 ： 错 改 善 柔 韧 性 的 练 习 方 法 主 要 有 哪 些 ? A . 静 态 拉 伸 B . 动 态 拉 伸 C . 被 动 拉 伸 D . 肌 筋 膜 松 懈 1 、 拉 伸 的 方 式 有 哪 些 ？ （ ） 选 项 ： A . 静 态 拉 伸 | B . 动 态 拉 伸 | C . P N F 拉 伸 | D . 被 动 拉 伸 下 列 哪 种 柔 韧 性 训 练 属 于 被 动 拉 伸 而 没 有 引 发 肌 肉 的 牵 张 反 射 ？ （ ） A : 摆 动 拉 伸 B : 静 态 拉 伸 C : 动 态 拉 伸 D : P N F 拉 伸 力 量 训 练 最 常 用 的 手 段 是 （ ） 选 项 ： A : 负 重 抗 阻 训 练 B : 克 服 外 部 环 境 阻 力 练 习 C : 对 抗 性 练 习 D : 克 服 自 身 重 力 的 练 习 技 能 鉴 定 克 服 身 体 重 阻 力 的 练 习 方 法 有 选 项 ： A 、 引 体 向 上 、 俯 卧 撑 B 、 实 心 球 、 沙 袋 C 、 拉 力 器 、 实 心 球 中 国 大 学 M O O C : 柔 韧 性 是 指 关 节 活 动 幅 度 的 大 小 以 及 跨 过 关 节 的 韧 带 、 肌 腱 、 肌 肉 和 皮 肤 及 其 他 组 织 的 弹 性 和 伸 展 能 力 ， 是 基 本 的 运 动 素 质 之 一 。 通 过 多 次 重 复 同 一 动 作 的 练 习 使 软 组 织 逐 渐 地 被 拉 长 的 练 习 方 法 是 ? 选 项 ： A : 主 动 柔 韧 性 练 习 ; B : 被 动 柔 韧 性 练 习 ; C : 动 力 拉 伸 法 ; D : 以 上 都 不 对 柔 韧 素 质 是 指 人 体 关 节 活 动 幅 度 的 大 小 以 及 跨 过 关 节 的 韧 带 和 什 么 及 其 他 组 织 的 弹 性 和 伸 展 能 力 。 选 项 ： A 、 肌 腱 B 、 骨 骼 C 、 肌 肉 D 、 皮 肤 中 国 大 学 M O O C : 为 了 达 到 改 善 心 肺 功 能 及 肌 肉 各 项 能 力 的 效 果 , 应 该 遵 循 最 大 力 量 刺 激 的 原 则 。 下 列 哪 项 柔 韧 性 训 练 属 于 专 项 运 动 训 练 ？ （ ） A : 静 态 拉 伸 B : 摆 动 拉 伸 C : 动 态 拉 伸 D : P N F 拉 伸 力 量 训 练 中 最 常 见 的 训 练 手 段 是 （ ） 选 项 ： A : 负 重 抗 阻 训 练 B : 对 抗 练 习 C : 克 服 弹 性 物 体 的 练 习 D : 克 服 自 身 体 重 的 练 习 E : 专 门 的 器 械 练 习 力 量 训 练 最 常 用 的 手 段 是 ( ) 选 项 ： A : 负 重 抗 阻 练 习 B : 对 抗 性 练 习 C : 克 服 外 部 环 境 阻 力 的 练 习 D : 克 服 自 身 体 重 的 练 习 柔 韧 素 质 是 指 人 体 各 个 关 节 的 活 动 幅 度 以 及 肌 肉 、 肌 腱 和 韧 带 等 软 组 织 的 伸 展 能 力 。 选 项 ： A : 正 确 ; B : 错 误 3 下 面 哪 些 练 习 属 于 克 服 自 身 体 重 的 练 习 ( 　 　 ) 选 项 ： A : 引 体 向 上 B : 倒 立 推 起 C : 纵 跳 D : 使 用 拉 力 器 继 续 教 育 1 、 问 题 : 拉 伸 的 方 式 有 哪 些 ？ （ ） 选 项 ： A : 静 态 拉 伸 | B : 动 态 拉 伸 | C : P N F 拉 伸 | D : 被 动 拉 伸 力 量 素 质 练 习 的 基 本 手 段 ？ A : 负 重 抗 阻 练 习 B : 对 抗 性 练 习 C : 克 服 弹 性 物 体 阻 力 的 练 习 D : 利 用 外 部 环 境 阻 力 的 练 习 E : 克 服 自 身 体 重 的 练 习 F : 利 用 特 制 的 练 习 器 的 练 习 等 长 练 习 的 优 点 是 可 在 肢 体 被 固 定 的 早 期 应 用 ， 以 预 防 ： 等 长 练 习 的 优 点 是 在 肢 体 被 固 定 的 早 期 应 用 ， 以 预 防 肌 肉 萎 缩 选 项 ： A : 正 确 B : 错 误 为 了 达 到 改 善 心 肺 功 能 及 肌 肉 各 项 能 力 的 效 果 , 应 该 遵 循 最 大 力 量 刺 激 的 原 则 。 A ． 正 确 B ． 错 误 为 了 达 到 改 善 心 肺 功 能 及 肌 肉 各 项 能 力 的 效 果 , 应 该 遵 循 最 大 力 量 刺 激 的 原 则 选 项 ： A : 正 确 B : 错 误 下 列 哪 项 柔 韧 性 训 练 属 于 专 项 运 动 训 练 ？ （ ） A ． 静 态 拉 伸 B ． 摆 动 拉 伸 C ． 动 态 拉 伸 D ． P N F 拉 伸 下 列 哪 种 柔 韧 性 训 练 属 于 被 动 拉 伸 而 没 有 引 发 肌 肉 的 牵 张 反 射 ？ （ ） 选 项 ： A 、 摆 动 拉 伸 B 、 静 态 拉 伸 C 、 动 态 拉 伸 D 、 P N F 拉 伸 肌 肉 群 被 拉 伸 后 进 行 等 长 收 缩 的 一 种 静 力 拉 伸 是 指 选 项 ： A : 被 动 拉 伸 ; B : 等 长 拉 伸 ; C : 主 动 拉 伸 ; D : P N F 拉 伸 增 柔 韧 素 质 是 指 人 体 各 个 关 节 活 动 的 幅 度 以 及 肌 肉 肌 腱 和 韧 带 等 软 组 织 的 选 项 ： A : 活 动 范 围 ; B : 伸 展 能 力 ; C : 韧 性 ; D : 耐 受 程 度 I T 认 证 克 服 外 部 阻 力 的 练 习 方 法 有 （ ） 。 选 项 ： A : 杠 铃 、 哑 铃 B : 杠 铃 、 跳 跃 C : 引 体 向 上 、 俯 卧 撑 D : 俯 卧 撑 、 哑 铃 柔 韧 性 是 指 人 体 关 节 活 动 幅 度 的 大 小 以 及 跨 过 关 节 的 （ ） 及 其 他 组 织 的 弹 性 和 伸 展 能 力 选 项 ： A 、 韧 带 B 、 肌 腱 C 、 肌 肉 D 、 皮 肤 柔 韧 性 是 指 身 体 活 动 时 各 个 关 节 的 活 动 幅 度 以 及 跨 过 关 节 的 （ ） （ ） （ ） （ ） 等 组 织 的 弹 性 、 伸 展 能 力 。 拉 伸 的 方 式 有 哪 些 ？ （ 答 案 : 静 态 拉 伸 动 态 拉 伸 P N F 拉 伸 被 动 拉 伸 拉 伸 的 方 式 有 哪 些 ? ( ) A . 静 态 拉 伸 B . 动 态 拉 伸 C . P N F 拉 伸 D . 被 动 拉 伸 柔 韧 性 是 指 人 体 各 关 节 的 活 动 幅 度 , 即 关 节 的 等 的 伸 展 能 力 。 A : 肌 肉 、 肌 腱 和 韧 带 B : 肌 肉 、 骨 骼 和 韧 带 C : 肌 肉 、 肌 腱 和 骨 骼 D : 韧 带 、 骨 骼 和 肌 腱 一 般 来 说 ， 为 了 达 到 改 善 心 肺 功 能 及 肌 肉 各 项 能 力 的 效 果 应 该 遵 循 （ ） 的 原 则 。 选 项 ： A : 适 量 负 荷 ; B : 最 大 负 荷 ; C : 最 小 负 荷 ; D : 超 量 负 荷 为 了 达 到 改 善 心 肺 功 能 及 肌 肉 各 项 能 力 的 效 果 , 应 该 遵 循 最 大 力 量 刺 激 的 原 则 通 过 多 次 重 复 同 一 动 作 的 练 习 使 软 组 织 逐 渐 地 被 拉 长 的 练 习 方 法 是 ? 选 项 ： A : 主 动 柔 韧 性 练 习 ; B : 被 动 柔 韧 性 练 习 ; C : 动 力 拉 伸 法 ; D : 静 态 拉 伸 法 柔 韧 性 练 习 中 ， 提 高 R O M 或 柔 韧 性 的 练 习 法 有 动 力 性 拉 伸 、 （ ） 、 （ ） 和 （ ） 。 声 明 ： 本 站 所 有 素 材 / 文 章 除 标 明 原 创 外 ， 均 来 自 网 络 转 载 ， 版 权 归 原 作 者 所 有 ， 如 果 有 侵 犯 到 您 的 权 益 ， 请 联 系 本 站 删 除 ， 谢 谢 合 作 ！ 友 情 链 接 网 课 小 帮 手 答 案 | 搜 题 A P I 登 录 搜 题 小 帮 手 登 录 忘 记 密 码 | 立 即 注 册 已 购 买 搜 题 包 ， 但 忘 记 账 号 密 码 ？ 登 录 即 同 意 《 服 务 协 议 》 及 《 隐 私 政 策 》 注 册 搜 题 小 帮 手 获 取 验 证 码 确 认 注 册 立 即 登 录 登 录 即 同 意 《 服 务 协 议 》 及 《 隐 私 政 策 》

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